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Jede Muskelgruppe kann nun gegenüber dem Ganzkörpertraining effektiver beansprucht werden. Beispiel für ein 2er Split Training: Trainingstag 1: Beine und Po (3 Übungen), Brust (2 Übungen), Trizeps (2 Übungen) – je 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Trainingstag 2: Bauch, Rücken, Schulter, Bizeps (je 2 Übungen) – pro Übung 3 Durchgänge zu 8 bis 12 Wiederholungen. Der Trainingseffekt lässt zu wünschen übrig? Höchste Zeit für Split-Training. Wie du dein Workout portionsweise richtig dosierst, um schnelles Muskelwachstum zu garantieren ohne ins Übertraining zu rutschen. Krafttraining split, Comment acheter clenbuterolanavar tabletten kaufen – Kaufen sie anabole steroide online Krafttraining split Split-training ist eine effektive möglichkeit, um neue reize … Krafttraining split Read More ». . Preis kaufen anabole steroide online weltweiter versand. Krafttraining 2er split, beste steroide zum verkauf bodybuilding-ergänzungsmittel.. 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